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29 janv. 20223 Min

Le haïku : exercice d'écriture thérapeutique pour se reconnecter au moment présent

Avez-vous de la difficulté à vivre le moment présent ? Peut-être êtes-vous tombé en mode survie après avoir fait face à un événement...

22 janv. 20225 Min

Se raconter dans une lettre : 6 exercices d'écriture thérapeutique

Bien plus qu'un simple outil de communication, la lettre est une véritable porte d'accès au bien-être émotionnel. Découvre 6 exercices.

15 janv. 20225 Min

5 exercices d'écriture thérapeutique tirés du journal intime

Dans un journal, nul besoin de se mentir. C’est ce que Rousseau pensait du moins. Ça fait quand même du sens, quand on y réfléchit...

8 janv. 20224 Min

7 bienfaits de l'écriture thérapeutique sur la santé mentale

Comment l’écriture peut-elle aider à surmonter un événement traumatique? Découvre 7 bienfaits de l'écriture thérapeutique.