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Avez-vous de la difficulté à vivre le moment présent ? Peut-être êtes-vous tombé en mode survie après avoir fait face à un événement...

Bien plus qu'un simple outil de communication, la lettre est une véritable porte d'accès au bien-être émotionnel. Découvre 6 exercices.

Dans un journal, nul besoin de se mentir. C’est ce que Rousseau pensait du moins. Ça fait quand même du sens, quand on y réfléchit...

Comment l’écriture peut-elle aider à surmonter un événement traumatique? Découvre 7 bienfaits de l'écriture thérapeutique.